Forum My Motylki Strona Główna My Motylki

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

pół-głodówka? od wtorku!
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum My Motylki Strona Główna -> Zakłady, wyzwania
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gość







PostWysłany: Pon 23:04, 06 Gru 2010    Temat postu: pół-głodówka? od wtorku!

Dziewczyny!
Od jutra przechodzę na 100 kcal dziennie przez 7 dni, to znaczy raz dziennie porcja owoców, gotowanych warzyw czy też czegokolwiek do 100 kcal. Dozwolona kawa.
+ wieczorne 300 brzuszków (reszta ćwiczeń według uznania)

Cel: Maksymalna mobilizacja. :)

Kto podejmie ze mną wyzwanie?
Powrót do góry
valentine
Prawie idealna.



Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2996
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 7:57, 07 Gru 2010    Temat postu:

ja bym była chętna od przyszłego tygodnia, na razie muszę funkcjonować jakoś w szkole,bo wystawiają nam oceny,grrr! Zły na razię jadę na 300 kcal.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Wto 16:47, 07 Gru 2010    Temat postu:

black-lace ja podniose rekawice!
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Wto 21:27, 07 Gru 2010    Temat postu:

Wchodze w to ! Wesoly
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Śro 19:45, 08 Gru 2010    Temat postu:

Dziewczyny żeby było nas więcej proponuję faktycznie od następnego tygodnia.
Ja dziś wylądowałam u lekarza z niewydolnością jelit wię muszę kilka dni pociągnąć na błonniku :<
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Śro 22:01, 08 Gru 2010    Temat postu:

chetnie dołącze! to od nastpnego wtorku..? to by był 14..hm?
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Śro 22:04, 08 Gru 2010    Temat postu:

Ja i tak juz zaczelam i nieskoncze. Bede nadal z wami w nastepnym tygodniu zeby nie skonczyc glodowki z glowa w lodowce
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Śro 22:34, 08 Gru 2010    Temat postu:

Spoko. A może poniedziałek żeby było szybciej ? Wesoly
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Czw 14:23, 09 Gru 2010    Temat postu:

black-lace jestem za. czyli od 13. bede już w sql
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Czw 15:46, 09 Gru 2010    Temat postu:

jestem za Wesoly

a ta niewydolnosc jelit na czym polega ? co ci sie dzieje ?
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Czw 16:01, 09 Gru 2010    Temat postu:

sorry, że się wtrącę, ale wy chcecie jeść jeden posiłek dziennie? nie radziłabym. słyszałam, że od tego się tyje nawet jeśli ten posiłek składa się z niewielu kalorii. Lepiej rozłóżcie sobie te 100 kcal na dwie części. Lepiej jeść częściej niż tylko raz.
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Pią 13:09, 10 Gru 2010    Temat postu:

Racja. Lepiej jest zjeśc np. trzy pomidory niż jedną nawet małą porcję muesli.
Niewydolność jelit polega na tym że nie pracują tak szybko jak powinny. To przez leki przeczyszczające które wzięłam w zbyt dużych ilościach. I niech to będzie przestrogą dla wszystkich, którym przyjdzie do głowy 'odchudzać się' przeczyszczaczami!
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Pią 17:45, 10 Gru 2010    Temat postu:

ja bym te 100 kcal podzieliła na 4 a nawet na 6 tylko jeszcze nie do końca wiem jak xDD
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Pią 20:46, 10 Gru 2010    Temat postu:

jakiekolwiek macie propozycje albo pomysły to piszcie Wesoly i przygotowujcie się! jak jecie dziennie więcej niż te 6oo-7oo kcal to ograniczajcie przez weekend żeby szoku nie było Wesoly
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Nie 2:04, 12 Gru 2010    Temat postu:

a może lepiej jak bedzie szok? wiecej zrzucimy..nie wiem. zjechała sie rodzinka i pchaja we mnie żarcie, bo "taka chudzina" ze mnie i żebra mi widać xD meta..

hm..wiec tak sobie myśle [podane w 100g/100ml]:
-wafel ryzowy naturalny 35-40kcal [kromka],
-marchewka 20kcal
-świeże jabłko 46kcal
-jogurt naturalny 0,0% około 40kcal - trudno znaleźć
-kalafior z wody 33kcal
-kalarepa 29kcal
-kasza manna na wywarze jarzynowym 21kcal
-papryka czerwona 28kcal
-papryka czerwona konserwowa 30kcal
-papryka zielona 18kcal
-pomarańcza 44kcal
-pomidor 15kcal

...no nie wiem. jest trochę warzyw poniżej 100kcal. ja tam lubie takie "zielone żarcie", wiec zamierzam wybierac sobie kilka produktów dziennie i dzielić je na pare równych posiłków, albo dajmy na to 30 na śniadanie, 10 na II śniadanie, 20 na obiad, potem jeszcze np 3 posiłki po 10kcal w odstepach 2-3 godzinnych.
przykładowo: 1 kromka wafla ryzowego 40kcal, pomidor 15 kcal, marchewka 150g-40kcal
śniadanie: kromka wafla ryzowego 40kcal
II śniadanie: 50g marchewki 10kcal
obiad:pomidor 15kcal
kolacja [którą można podzielić]:100g marchewki 20kcal
razem-85 kcal [15"awaryjnych" kcal na kawe xD]

to dość żałośnie wygląda. w sumie to zastanawiam się czy zdrowo tak jeśc 4 posiłki dziennie gdy ich ilość jest tak mała.
plusy powyższego:
rożnorodnosc [niezwykła jak na 100kcal xDD],
marchewka, które można polać cytryną, wziąć do szkoły czy położyć na stole i po prostu przegryzać [to bardzo wygodne, np. w szkole] sobie co pare godzin
"awaryjne"

marchewke można zastąpić czyms innym "do chrupania", np. jabłkiem, kalarepą, papryką, a ostatecznie waflem
na śniadanie lepiej coś czego nie możemy ze sobą zabrać.
w porze obiadowej coś ciepłego..
eh, musze jeszcze troche nad tym popracowac, ale zarys mi sie podoba. a co Wy o tym sądzicie?

[jeśli pomyliłam sie w tabeli to dajcie znac, dane brałam ze starego zeszytu;D]

czekam na korekte i Wasze pomysły
Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum My Motylki Strona Główna -> Zakłady, wyzwania
Idź do strony 1, 2  Następny
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin